iPhone 用户对于手机膜偏爱有加，毕竟对于一台价格昂贵的手机来说，屏幕受损真是一件让人心疼的事，而商家们为了让产品更受欢迎，也给手机膜加入了越来越多的功能作为卖点，例如透光率 99% 的高清膜，锤子都砸不碎的钢化膜，保护视力的防蓝光膜等等。以防蓝光膜为例，产品介绍中表示它能过滤掉 iPhone 屏幕发出的有害蓝光，保护视力。这种膜虽然价格比普通膜要贵四五倍，但卖得相当好。

防蓝光膜是不是真的有效果呢？

首先了解一下什么是蓝光：“波长在 400~500 纳米之间，人眼感受到的蓝色可见光。”

蓝光在自然界随处可见，对人体的危害有两种：

1.高强度，比如照明产品，LED 灯具由于亮度高，光线中含有大量的蓝光可能导致视网膜受损，对此国家对照明产品的蓝光强度有专门的限定。

2.接触时间长，长期接触蓝光可能会对人体的内分泌、免疫激素等产生一定的影响。

iPhone 屏幕的会产生蓝光么？

根据专业光学实验室的实验，对使用 LCD 材质屏幕的 iPhone 进行检测后发现，屏幕确实会发出蓝光波段。

既然 iPhone 屏幕确实会有蓝光，靠贴膜真的可以降低吗？

作为对比，该实验室使用一款普通高清膜和几款防蓝光膜同时检测，最后和 iPhone 不贴膜状态获得的光谱数据进行比较。实验结果是：用于测试的几款防蓝光膜对于蓝光几乎没有抵御能力！数据上的细微变化，仅仅是因为膜的厚度不同所造成的，它的效果和普通高清膜差不多，甚至比不上直接包在手机上的食品保鲜膜。

蓝光膜没用，屏幕又会发出蓝光，是不是真的对眼睛有害呢？

毫无疑问，长时间使用手机必然会对视力造成影响，但是这个影响并不全部来自于蓝光。如果以照明类产品的标准为参考，iPhone 屏幕的蓝光强度很低，属于无危害类别。而至于长时间接触蓝光可能造成的影响，最好的办法还是晚上少玩手机、控制使用手机的时间。

此外，使用 iPhone 的 Night Shift 的功能，只要你在选定的时间里面打开它，屏幕就会自动切换成比较偏黄的颜色，经过检测，这种模式下 iPhone 屏幕发出的蓝光会明显下降。在最新的 iOS 13 中加入的暗色模式，同样可以减少蓝光对视力的影响。根据发光原理的不同，使用 OLED 屏幕的机型也比 LCD 屏幕表现更优。