handbrake 调整分辨率要进入 dimensions 或旧版 picture 页，改 storage size、width、height 或 resolution and scaling。建议先勾选保持比例，再降到 1080p、720p 等目标尺寸，避免画面被拉伸。

找到分辨率输入框

旧版界面可能在 Picture 页显示 Width 和 Height，新版则在 Dimensions 页显示 Storage Size 或 Scaled Size。先看源视频尺寸，再决定是否下调。

使用 Scaling 控制输出尺寸

在 Resolution and Scaling 区域调整宽高时，尽量保持比例。只改一边尺寸时，HandBrake 会根据比例计算另一边，能减少变形风险。

查看 Final Dimensions

修改后看底部 Final Dimensions。这里显示的 Storage Size 才是最终输出尺寸，确认无误后再开始转码。