应该关闭 Mac 还是让它进入睡眠状态？这可能是从 Mac 用户那里听到的最常见问题之一。许多人在离开设备几分钟或几小时后，会毫不犹豫地将设备保持在空闲或睡眠模式。但大多数提出这个问题的人都在决定离开 Mac 一两天甚至更长时间后该怎么做。为了让您摆脱痛苦，这个问题的简短回答是让 Mac 进入睡眠状态总是更好。这里有四个原因。

1.你的Mac可以睡得更香

当 Mac 处于睡眠模式时，它会自动使用称为 Power Nap 的功能，让它不时唤醒以同步您的设备并更新邮件、日历、备忘录、照片和通讯录应用程序以及 iCloud 文档。它还可以更新“查找我的 Mac”的位置，如果您的设备丢失，这是一项有益的功能。

插入电源后，您的 Mac 可以使用 Power Nap 执行更多操作，例如更新计算机软件和安排 Time Machine 备份。

2.您可以立即恢复任务

进入睡眠模式的 Mac 可以立即被唤醒，并允许您跳回到上次停下的地方。如果您使用的是 MacBook，只要您打开机盖或触摸触控板，您就会看到 Mac 亮起；如果您使用的是 iMac，则在您触摸任意键或移动 Magic Mouse 之后。

相反，如果您关闭 Mac，它将关闭所有正在运行的程序和应用程序。这意味着当您再次启动 Mac 时，您需要将所有这些应用程序和程序一一重新打开。

也就是说，除非您已启用它来重新打开之前关闭之前打开的所有窗口。为此，只需在关闭或重新启动 Mac 之前出现的提示重新登录时勾选重新打开窗口旁边的框。但即使您这样做，您的 Mac 也需要一些时间来重新加载所有这些应用程序。

3.关闭所节省的能源是最小的

由于担心高能耗，人们不喜欢让 Mac 进入睡眠状态。

然而，Mac 处于睡眠模式时消耗的能量很少。例如，M1 Mac 在睡眠模式下每小时仅消耗 0.18W，而配备 Retina 5K 显示屏的 27 英寸 Mac 每小时仅消耗约 1.44W。

相比之下，您的 Mac 在闲置时消耗的电量要多得多。闲置的 M1 Mac 每小时消耗 3.22W，而配备 Retina 5K 显示屏的 27 英寸 Mac 消耗 31.1W。当您关闭它并再次启动它时，它甚至可能消耗更多。这是因为启动设备需要更多的能量。

更重要的是，您的 Mac 在睡眠模式下执行维护任务时几乎不耗电。因此，将其保持在睡眠模式以运行维护任务不应引起关注。

4.睡眠模式不会磨损Mac

过去，计算机使用许多机械部件，例如硬盘驱动器 (HDD)。这就是为什么许多人选择关闭他们的设备而不是让机器继续运行，这会磨损它们。

然而，Mac 和大多数现代笔记本电脑已经用固态硬盘 (SSD) 取代了 HDD，固态硬盘更像是芯片而不是磁盘。由于 SSD 没有物理移动部件，因此磨损的可能性较小。它们也更快并拥有更多存储空间。因此，让它们在睡眠模式下偶尔运行不再是问题。

什么时候关闭Mac而不是让它进入睡眠状态是一个不错的选择

有时关闭 Mac 会很有帮助。完全关闭它可以让您的计算机检测问题和问题，以便您下次使用它时可以更顺畅地运行。

这就是为什么重新启动或关闭 Mac 是您在 Mac 运行、速度变慢或出现其他问题时应该采取的第一反应的原因。每周甚至每月重启一次 Mac 有助于及早发现这些问题。

如果您不打算长时间使用 Mac，例如一周以上，最好将其关闭。如果机器过热，关闭还可以让机器冷却下来。

睡眠是比关机更好的选择

关闭 Mac 并将其置于睡眠模式都可以为您的 Mac 带来好处。但是，如果问题是哪一种更适合日常使用——也就是说，如果你只打算停止使用 Mac 几个小时或一夜——那么让 Mac 进入睡眠状态是最好的选择。

与关闭 Mac 时相比，这种省电模式对 Mac 的作用更大。它还可以节省您的时间，让您几乎可以立即使用 Mac，保存您所在的窗口，这样您就可以立即跳回到上次停下的地方。

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