长时间盯着手机屏幕，视力难免会受到影响，下面教你 4 个 iPhone 设置小技巧，减少屏幕对视力的影响。

打开夜览

在 iPhone、iPad 和 iPod touch 上开启夜览功能后，设备会自动将显示屏色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。

通过两种方式打开和关闭夜览：

1.打开“控制中心”。用力按压“亮度”控制图标，然后轻点开关按钮以打开或关闭夜览。

2.依次打开“设置”>“显示与亮度”>“夜览”，在这里可以设定自动打开的时间并调整色温。默认情况下，夜览功能会在日落到日出这段时间打开。

深色模式

在最新 iOS 13 测试版中黑暗模式（Dark Mode）终于出现了，新的界面模式为 iOS 及应用提供了漂亮的深色配色方案，用户不仅可以通过改变颜色体验不一样的“主题”，还可以在低光环境下更舒适地使用 iPhone。

开启方法：

升级 iOS 13 后，在 iPhone 中依次打开“设置 - 显示与亮度”，将“外观”项中选择“深色”即可切换；

除此以外，你也可以打开控制中心，长按或重按（3D Touch）亮度调节按钮，选择“外观颜色”。

该模式支持手动开启和自动开启，用户可自行预设时间，让黑暗模式在特定时间或根据日出日落开启和关闭，如果你经常需要晚上使用或在睡觉前使用 iPhone，会觉得这个细节相当贴心。新的壁纸也为黑暗模式做了优化，可以在切换明暗模式时自动更改。

黑暗模式集成在整个 iOS 系统中，从 iOS 设置、电话等到邮箱、地图、日历等系统原生应用都已支持。同时，最新系统允许第三方开发者调用 API 在自己的软件中实现黑暗模式，因此可以肯定的是，后续将会有大量软件支持这一新功能。

降低白点值

降低白点值后能让屏幕更加柔和，色温色彩不紊乱。

打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，开启“降低白点值”按钮即可，移动下方滑块还可以手动调节屏幕明暗度。

色彩滤镜

对于有色盲或其他视力问题的用户，可以使用“色彩滤镜”来帮助区分不同的颜色。

依次打开“设置”>“通用”>“辅助功能”>“显示调节”，然后选择“色彩滤镜”。打开“色彩滤镜”后，可以从四种预设滤镜中进行选取：灰度、适用于红色盲的红/绿滤镜、适用于绿色盲的绿/红滤镜、适用于蓝色盲的蓝/黄滤镜。

为了更好地帮助用户调节，iPhone 将会列出三个色彩空间示例，以便帮你选择符合需求的选项。向左或向右滑动这些示例可以先预览，以此找到最合适的滤镜。